בד"כ נתחיל בשיחת טלפון , שבמסגרתה נבדוק האם את מתחברת לגישה, האם יש בינינו כימיה שתאפשר עבודה משותפת מיטיבה.
במידה ויש חיבור אנחנו קובעות פגישה ראשונה. פגישה זו נמשכת כשעה ורבע והיא ארוכה מעט מפגישות המעקב. ניתן לקיים אותה בזום או בקליניקה שלי ברחובות.
את תספרי ואני אשמע עלייך כמה שיותר- על היסטוריית המשקל שלך, על הדיאטות, על מה עבד לך ומה לא.
•
נעבור על בדיקות הדם שלך.
•
נבין מה מפריע לך היום בהתנהלות שלך מול אוכל, ובמערכת היחסים שלך עם האכילה ועם הגוף, ומה היית רוצה לשנות.
•
נגדיר לאן את רוצה להגיע, איך נראית ההצלחה בעינייך ומה היעד שלך.
•
נטווה מפת דרכים, ונמפה את הנקודות בהן נצטרך לעבור כדי לקחת אותך מהמקום שבו את נמצאת היום, אל עבר המקום בו תרצי להיות בעתיד.
•
נקבע מספר מטרות טיפוליות, כדי שנוכל לעקוב אחרי ההתקדמות של התהליך.
•
נבדוק את המוכנות שלך לתהליך, את הנכונות להתחייב ולהשקיע.
•
אני אסביר לך על האפשרויות שעומדות בפנייך במידה ותרצי להמשיך יחד בתהליך.
•
ואז, אם תרגישי שזה נכון לך- נצא לדרך משותפת.
בין המפגשים אני זמינה לך בוואטסאפ, ואת יכולה לשתף אותי בקשיים, בהתלבטויות או בכל דבר שעולה. הקשר היומיומי הזה מאפשר לנו להתייחס לדברים שקורים בזמן אמת, ולבדוק יחד מה המענה המתאים עבורך. את תרגישי איך נושא האוכל הופך להיות רגוע יותר, האכילה הופכת למהנה תחושות האשם מצטמצמות ואת היא זו שמנהלת את האכילה שלך ולא האוכל הוא זה שמנהל אותך.
•
תזונתי
תלמדי לזהות את הצרכים של הגוף שלך ולאכול בהתאם, לזהות את הרעב והסיבות שלו וגם את השובע ולסיים את הארוחות בשובע נעים ובתחושת סיפוק.
•
התנהגותי
נעבוד על האוטומטים שלך שגורמים לתחושת איבוד שליטה אל מול אוכל. תסגלי התנהגויות, שיאפשרו לך לנהל את האכילה שלך במקום שהאוכל ינהל אותך. נשלב תרגילים וכלים פשוטים ליישום, שיאפשרו לך לנהל את האכילה שלך כמו שהיית רוצה.
•
רגשי
נעבוד יחד על אכילה רגשית, הנגרמת משלל סיבות שונות. נזהה דפוסי חשיבה ואמונות שלא מאפשרות לשינוי לקרות. נעבוד על שיפור דימוי הגוף, מה שיאפשר לך להשתחרר מהמספרים ולצאת ממעגל הדיאטות.
זה מאד אישי וכל מקרה לגופו, תרתי משמע. אני כן יכולה להגיד, שכבר אחרי כ 10 מפגשים המטופלות שלי מדווחות לרוב על הפחתה משמעותית בהתעסקות באוכל, על הרבה פחות מחשבות מטרידות ובעיקר על רוגע ושקט, בכל מה שקשור באוכל ובאכילה שלהן.
עלויות התהליך
פגישה ראשונה/בודדת 350 ₪
במידה ואחריה תחליטי להמשיך לתהליך ניתן לרכוש סדררה של 10 מפגשים בעלות 300 ש"ח למפגש . ניתן גם לשלם פר פגישה בודדת.
מוזמנת להתקשר, לשלוח לי הודעה, מייל או פשוט למלא את הטופס כאן ואצור איתך קשר.
ליצירת קשר איתי בנייד התקשרי : 0544209379
