סופסוף התחיל להתקרר פה קצת, ומזג האוויר התחיל להזכיר משהו שמרגיש כמו חורף. בקטנה..
לפעמים כשמדברים על אכילה בחורף יופיע הטיפ של: "אל תאכלי- תשתי במקום, ועדיף משהו חם כי קר בחוץ. תשתי חליטות חמות שיעשו לך נעים. למה לך לאכול?" ואני אומרת: רגע, לפני שאת מחליטה מה לעשות- עצרי. קחי נשימה, ותבדקי עם עצמך: מה את רוצה? מה הגוף שלך מבקש?
האם זה משהו קר או חם? האם זה לאכול או לשתות?
נסי לחבר את הבחירה לצורך האמתי של הגוף שלך, כי כשהבחירה שלנו מונחת ע"י גורם חיצוני יש סיכוי שהיא לא תהייה מדויקת, וכשתסיימי לשתות עדיין תרגישי לא מסופקת, כי השתייה לא נתנה מענה לצורך האמתי שלך..כשתבחרי בחירה מדויקת לך, באותו הרגע, תרגישי רוגע, נינוחות וסיפוק, אז מה בא לך- לאכול? לשתות?
ואם החלטת לשתות, מה תרצי- חליטת פירות? לימונית ולואיזה? ואולי בכלל שוקו?
