את יודעת בדיוק מה את צריכה לאכול, למרות זאת ולמרות העיסוק המוגבר באוכל ובאכילה את פשוט לא מצליחה. את מוצאת את עצמך אוכלת ההפך ממה שתכננת. יכול להיות שאת חווה אפילו תחושה של חוסר שליטה מול אוכל, את מרגישה שהאוכל הוא זה ששולט בך ולא את בו.

•  עייפה מדיאטות, הגבלות תזונתיות, תפריטים ואיסורים ומרגישה שעבורך כל אלה לא מהווים פתרון.
•  מרגישה שאת מאבדת שליטה מול מאכלים מסוימים, ופשוט לא מסוגלת להפסיק לאכול אותם מהרגע שהתחלת.
•  רוצה ללמוד להקשיב לגופך, לאכול מרעב ולעצור בשובע.
•  רוצה ליהנות מהאכילה שלך, ללא ייסורי מצפון ורגשות אשם.
•  רוצה להפחית את ההתעסקות שלך באוכל ובאכילה.
•  רוצה לשפר את דימוי הגוף שלך.
•  רוצה ללמוד להתמודד עם אכילה רגשית. 

לעזור לך למצוא את דרכך חזרה אל עצמך,
אל גופך במשקל הנכון לו ואל חיים שבהם את :

מרגישה את כל קשת הרגשות, מתוך נוכחות והקשבה. 
בוחרת מתוך חרות פנימית, את הבחירות שנכונות לך ומיטיבות איתך. 
אוכלת בהנאה, בהתלהבות, מתוך הקשבה וחיבור לגופך ולרצונות שלך.

דילוג לתוכן